логотип НейроЛидер
Записаться

IX родительский форум «Крепкая семья – сильная Россия»

Донской государственный технический университет совместно с отделом по делам несовершеннолетних и защите их прав Правительства Ростовской области, министерством образования Ростовской области при поддержке депутата Государственной Думы Российской Федерации проведет IX родительский форум «Крепкая семья – сильная Россия».

Секция 2 «Крепость семьи через силу духа, ума и тела»

Укрепление эмоциональной связи между членами семьи в условиях современного ритма жизни. Создание в семье культуры здорового образа жизни и физической активности, способствующей укреплению здоровья и сплочению. Роль совместного преодоления трудностей и жизненных испытаний в формировании крепкой семьи. Влияние современных технологий и информационной перегрузки на семейные ценности, и какие стратегии можно использовать для поддержания баланса и укрепления семьи в цифровом мире.

11:20- 14:30
г. Ростов-на-Дону, Конгресс-холл ДГТУ, 5 этаж
Крепость семьи — материалы и первый шаг
Живой форум для родителей

Крепость семьи через силу духа, ума и тела

Забери материалы по блокам. Выбери первый шаг и держи курс 7 дней.

Открыть материалы Мой первый шаг
Материалы по блокам
Дух Семейный стержень и ценности, которые держат в шторм
Меньше реакции — больше выбора. Код-5, ритуалы склейки, язык выбора.
  • Код семьи 5 слов
  • Ритуалы: утренние 3 минуты, пятничная благодарность, воскресный круг
  • Формулировки: мы выбираем, потому что...
Скачать: Код-5 (PDF)
Ум Цифровая гигиена и критическое мышление
Светофор для экранов, экран-меню вместо ленты, фильтр 3-В для новостей.
  • Белые зоны без экранов
  • Экран-меню: 3 слота в день
  • Фильтр 3-В: вероятность, выгода, вред
Цифровой договор (PDF) Светофор (PDF)
Тело Сон, питание, движение и антистресс
Дыхание 4-6, плейлист микродвижений 5×2, вечерняя белая полка.
  • Дыхание 4-6
  • Планка, приседания, лопатки, шаги, шея
  • Белая полка за час до сна
Карточки дыхания (PDF) Белая полка (PDF) Плейлист 5×2 (PDF)
Дом и команда Семейные договоры и роли без вечных напоминаний
Совет семьи раз в неделю, видимая доска ролей, микро-задачи с выбором.
  • Совет семьи на 20 минут
  • Доска ролей и вклада
  • Формула задач: маленько, конкретно, по времени, с выбором
Совет семьи (PDF) Доска ролей (PDF)
Мой первый шаг

Выбери один или несколько шагов на сегодня

Сохраним локально. Можно отправить себе на почту. Главное — начать.

Выбрано: 0 Прогресс: 0%

Дом спокойнее

Один простой шаг

Экран под контролем

Чёткие рамки — меньше споров

Дом как команда

Маленькие договоры — большой эффект

Прогресс 7 дней
Поддержка курса

Напоминания и опрос через 14 дней

Письма редко и по делу. Отписка в один клик.

Чем еще мы можем помочь

Посмотрите, как мозговые волны влияют на ваше когнитивное и ментальное здоровье и состояние

Стресс

Узнать больше

Память

Узнать больше

Успеваемость

Узнать больше

Эмоции

Узнать больше

СДВГ

Узнать больше

Внимание

Узнать больше

Сон

Узнать больше

Узнать больше

Самооценка

Прокрастинация

Узнать больше

Узнать больше

Тревожность
Чем еще мы можем помочь

Посмотрите, как мозговые волны влияют на ваше когнитивное и ментальное здоровье и состояние

Нарушения сна
Плохой сон
Трудности с памятью
депрессия
Заниженная самооценка
низкая самооценка
СДВГ
СДВГ
Проблемы с обучением у детей
проблемы с обучением
Эмоциональная нестабильность
эмоциональная нестабильность
Проблемы с концентрацией и вниманием
внимание и концентрация
Прокрастинация и снижение мотивации
прокрастинация
Хронический стресс и тревожность
тревожность и стресс

Хронический стресс и тревожность

Хронический стресс и тревожность связаны с дисбалансом мозговых волн:

  • Избыточная активность бета-волн (15–30 Гц) приводит к гипервозбуждению, создавая ощущение постоянного напряжения.
  • Недостаточная альфа-активность (8–12 Гц) мешает расслаблению и поддерживает состояние “боевой готовности”.
  • Дисбаланс тета-волн (4–8 Гц) нарушает управление эмоциями и усиливает тревожные мысли.

Такой дисбаланс заставляет мозг находиться в режиме “стрессовой перегрузки”, даже при отсутствии реальных угроз. Это приводит к раздражительности, снижению концентрации и эмоциональной нестабильности.

Как мы помогаем:

Наши программы направлены на:

  1. Нейробиоуправление, включающее:
    • Усиление альфа-волн, создающих ощущение покоя.
    • Снижение гиперактивности бета-волн, чтобы уменьшить тревожность
    • Балансировку тета-волн для улучшения эмоциональной регуляции.
  2. Практические тренировки, позволяющие учиться управлять своими реакциями на стресс и расслабляться в реальном времени.
  3. Индивидуальные программы, которые помогают укрепить эмоциональную устойчивость и вернуть чувство контроля.

Результат:

Клиенты начинают чувствовать больше покоя и уверенности, эффективно справляются с тревожностью, восстанавливают эмоциональный баланс и значительно улучшают качество жизни.

Записаться на тестирование

Альфа волны

Бета волны

Тета волны

Гамма волны

Трудности с памятью

Проблемы с памятью часто вызваны нарушением работы мозговых волн, отвечающих за обработку, хранение и воспоминание информации.

  • Сниженная активность гамма-волн (30–100 Гц), связанных с когнитивной обработкой и связью между различными участками мозга, может затруднять эффективное запоминание.
  • Дефицит тета-волн (4–8 Гц), которые способствуют консолидации памяти и обучению, мешает закреплению новых знаний.
  • Дисбаланс альфа-волн (8–12 Гц) приводит к трудностям с переходом от состояния расслабления к концентрации, необходимой для активного вспоминания.

Эти проблемы проявляются как забывчивость, трудности с удержанием информации, ощущение “затуманенности” ума и неспособность эффективно учиться. Снижение памяти может вызывать стресс и снижать уверенность в своих способностях.

Как мы помогаем:

Наши программы нацелены на:

  1. Тренировку мозга с использованием технологий нейробиоуправления, чтобы:
    • Усилить гамма-волны, улучшая когнитивную интеграцию и память.
    • Оптимизировать тета-активность для поддержки консолидации памяти.
    • Сбалансировать альфа-волны, помогая переходить между расслаблением и концентрацией.
  2. Индивидуальные упражнения для укрепления памяти, которые направлены на развитие навыков запоминания, повышения внимания и обработки информации.
  3. Обучение стратегиям повышения продуктивности мозга, чтобы клиенты могли применять их в своей повседневной жизни.

Результат:

Клиенты замечают улучшение кратковременной и долговременной памяти, быстрее и эффективнее учатся новому, а также чувствуют больше уверенности в своих когнитивных способностях. Это помогает улучшить профессиональную и личную жизнь, снижая стресс, связанный с забывчивостью.

Записаться на тестиррование

Альфа волны

Бета волны

Тета волны

Гамма волны

Проблемы с обучением у детей

Проблемы с обучением у детей часто связаны с дисбалансом мозговой активности, влияющим на способность воспринимать, запоминать и обрабатывать информацию.

  • Избыточная тета-активность (4–8 Гц) может приводить к мечтательности, трудностям с концентрацией и неспособности удерживать внимание.
  • Сниженная бета-активность (13–30 Гц), необходимая для активного мышления, мешает ребенку эффективно воспринимать новую информацию и справляться с задачами.
  • Дефицит гамма-волн (30–100 Гц), отвечающих за интеграцию знаний и когнитивную гибкость, затрудняет связь между концепциями и обучением на опыте.

В результате ребенок может испытывать сложности в учебе, что приводит к фрустрации, снижению мотивации и уверенности в своих силах.

Как мы помогаем:

Наши программы для детей направлены на устранение коренных причин проблем с обучением, развивая их когнитивные и ментальные способности:

  1. Индивидуальные программы нейробиоуправления:
    • Регулируем уровень тета-волн, чтобы улучшить концентрацию и внимание.
    • Стимулируем бета-волну для повышения когнитивной активности и способности решать задачи.
    • Усиливаем гамма-волну, помогая детям лучше интегрировать и применять новые знания.
  2. Упражнения для развития памяти и внимания:
    • Используем научно обоснованные подходы для улучшения когнитивных навыков.
  3. Поддержка родителей:
    • Консультируем семьи по созданию комфортной и продуктивной среды для обучения дома.

Результат:

Дети, прошедшие наши курсы, демонстрируют:

  • Увеличение концентрации и способности к обучению.
  • Улучшение памяти и скорости обработки информации.
  • Повышение уверенности в своих силах и интереса к учебе.
  • Снижение уровня стресса и фрустрации, связанного с учебной нагрузкой.

Наши программы помогают детям раскрыть их потенциал, справляться с учебными трудностями и уверенно двигаться к успеху в учебе и за ее пределами.

Записаться на тестирование

Альфа волны

Бета волны

Тета волны

Гамма волны

Эмоциональная нестабильность

Эмоциональная нестабильность часто связана с дисбалансом активности мозга, который влияет на способность управлять своими эмоциями.

  • Избыточная активность бета-волн (15–30 Гц) может усиливать состояние тревожности и чрезмерного возбуждения.
  • Сниженная альфа-активность (8–12 Гц) затрудняет расслабление и эмоциональную регуляцию.
  • Дисбаланс тета-волн (4–8 Гц) может затруднять доступ к глубоким состояниям внутреннего спокойствия и эмоциональной интеграции.

Этот дисбаланс проявляется в виде частых и резких перепадов настроения, трудностей в управлении раздражительностью или грустью, а также общей нестабильности эмоционального состояния. Такие проблемы могут вызывать стресс в личных отношениях и снижать качество жизни.

Как мы помогаем:

Наши программы нацелены на:

  1. Тренировку мозга с использованием нейробиоуправления, чтобы:
    • Снизить избыточную бета-активность и уменьшить ощущение тревожности.
    • Повысить уровень альфа-волн для улучшения расслабления и эмоционального баланса.
    • Оптимизировать тета-волны для восстановления внутреннего равновесия.
  2. Создание индивидуального плана работы, который включает когнитивные упражнения для управления стрессом и развития эмоциональной устойчивости.
  3. Поддержку в освоении техник саморегуляции, чтобы клиенты могли применять полученные навыки в повседневной жизни.

Результат:

Клиенты учатся контролировать свои эмоции, восстанавливают внутренний баланс и чувствуют себя увереннее в любых ситуациях. Улучшение эмоциональной регуляции способствует более глубоким и гармоничным отношениям, а также повышает общее качество жизни.

Записаться на тестирование

Альфа волны

Бета волны

Тета волны

Гамма волны

СДВГ

СДВГ связан с дисбалансом мозговой активности, который влияет на самоконтроль, концентрацию и регуляцию эмоций.

  • Низкий уровень бета-волн (13–30 Гц), которые отвечают за внимание и сосредоточенность, делает выполнение задач сложным и непоследовательным.
  • Избыток тета-волн (4–8 Гц) в передних отделах мозга приводит к повышенной отвлекаемости и “мечтательности”.
  • Дисбаланс альфа-волн (8–12 Гц) может создавать состояние повышенной возбудимости, затрудняя расслабление.

СДВГ проявляется в виде гиперактивности, импульсивности, трудностей с организацией времени, забывчивости и сложности с выполнением длительных задач. Это влияет на учебу, работу, социальные взаимодействия и общее качество жизни.

Как мы помогаем:

Наши программы направлены на снижение гиперактивности и улучшение концентрации внимания с учетом индивидуальных особенностей каждого клиента:

  1. Тренировки с использованием нейробиоуправления:
    • Увеличиваем уровень бета-волн для улучшения концентрации и внимания.
    • Регулируем избыток тета-волн для снижения отвлекаемости.
    • Балансируем альфа-активность, чтобы поддерживать оптимальный уровень возбуждения.
  2. Разработка индивидуальных программ тренировок, которые помогают клиентам научиться управлять своими эмоциями и поведением.
  3. Поддержка формирования новых привычек и навыков, таких как структурирование времени, постановка целей и их достижение.

Результат:

Клиенты с СДВГ отмечают:

  • Улучшение способности концентрироваться на задачах и доводить их до конца.
  • Снижение импульсивности и улучшение контроля над эмоциями.
  • Повышение организованности и уверенности в себе.
  • Улучшение академической, профессиональной и социальной адаптации.

Наш подход помогает не только справляться с симптомами СДВГ, но и раскрывать потенциал каждого клиента, улучшая их качество жизни.

Записаться на тестирование

Альфа волны

Бета волны

Тета волны

Гамма волны

Проблемы с концентрацией и вниманием

Трудности с концентрацией часто вызваны дисбалансом мозговых волн:

  • Низкий уровень бета-волн (15–30 Гц) мешает поддерживать фокус и обработку информации.
  • Избыточная активность тета-волн (4–8 Гц) приводит к рассеянности и снижению способности сосредотачиваться на задачах.
  • Слабая альфа-активность (8–12 Гц) препятствует созданию спокойного и стабильного фона для работы мозга.

Этот дисбаланс затрудняет выполнение сложных задач, ухудшает способность быстро принимать решения и снижает продуктивность. Часто проблемы с вниманием сопровождаются чувством усталости, беспокойства и фрустрации.

Как мы помогаем:

Наши программы направлены на:

  1. Нейробиоуправление, включая:
    • Увеличение бета-активности для улучшения фокуса и продуктивности.
    • Снижение избыточной тета-активности, чтобы устранить рассеянность.
    • Оптимизацию альфа-волн для создания устойчивого внимания и стабильности.
  2. Индивидуальные тренировки, которые учат мозг поддерживать оптимальные паттерны активности для концентрации в течение длительного времени.
  3. Практические методы управления вниманием, включая техники расслабления и структурирование задач, чтобы повысить эффективность.

Результат:

Клиенты возвращают способность сосредотачиваться, работают с задачами более эффективно и уверенно, а также достигают своих целей с меньшими затратами энергии и усилий.

Записаться на тестирование

Альфа волны

Бета волны

Тета волны

Гамма волны

Нарушения сна

Нарушения сна часто связаны с дисбалансом мозговой активности:

  • Повышенная бета-активность (15–30 Гц) удерживает мозг в состоянии бодрствования, что мешает расслаблению и засыпанию.
  • Избыточная альфа-активность (8–12 Гц) в состоянии покоя мешает переходу в более медленные волны, важные для засыпания.

Этот дисбаланс проявляется в виде трудностей с засыпанием, частыми пробуждениями или поверхностным сном, который не приносит отдыха. Со временем это может вызывать усталость, снижение концентрации, ухудшение настроения и даже хронический стресс.

Как мы помогаем:

Наши программы направлены на:

  1. Нейробиоуправление, которое помогает:
    • Снижать избыточную активность бета-волн для расслабления перед сном.
    • Регулировать альфа-активность для плавного перехода в состояние сна.
  2. Персонализированные тренировки мозга, которые помогают развить здоровые ритмы сна.
  3. Рекомендации по образу жизни, включая упражнения на расслабление и выработку полезных привычек, чтобы улучшить качество сна.

Результат:

Клиенты начинают быстрее засыпать, глубже спать и просыпаться отдохнувшими и полными энергии. Наши программы возвращают здоровый цикл сна и улучшают общее физическое и эмоциональное состояние.

Записаться на тестирование

Альфа волны

Бета волны

Тета волны

Гамма волны

Заниженная самооценка

Заниженная самооценка часто связана с нарушениями в работе мозга, которые усиливают склонность к самокритике и негативным мыслям.

  • Избыток бета-волн (13–30 Гц) может приводить к состоянию гиперактивности ума, вызывая постоянное беспокойство и зацикленность на негативных аспектах.
  • Снижение альфа-волн (8–12 Гц) препятствует расслаблению и уверенности, усиливая чувство неуверенности в своих силах.
  • Дефицит гамма-волн (30–100 Гц), связанных с интеграцией информации, мешает человеку увидеть свои достижения и позитивные стороны.

Такая комбинация может вызывать постоянное сравнение себя с другими, страх неудачи и избегание новых возможностей, что ограничивает личностное и профессиональное развитие.

Как мы помогаем:

Наши программы разработаны для того, чтобы поддержать клиентов с заниженной самооценкой, помогая им восстановить внутреннюю уверенность и сбалансировать активность мозга:

  1. Тренировки с использованием нейробиоуправления:
    • Увеличиваем уровень альфа-волн для расслабления и уверенности.
    • Регулируем избыток бета-волн, чтобы снизить уровень самокритики и беспокойства.
    • Стимулируем гамма-волны для лучшей интеграции положительного опыта.
  2. Индивидуальные планы тренировок, направленные на развитие позитивного мышления и эмоциональной устойчивости.
  3. Формирование новых привычек, таких как постановка достижимых целей и осознание своих успехов.

Результат:

Наши клиенты отмечают:

  • Увеличение уверенности в своих силах и возможностях.
  • Снижение уровня самокритики и усиление позитивного самоощущения.
  • Умение видеть свои достижения и использовать их как источник вдохновения.
  • Готовность пробовать новое и развиваться в личной и профессиональной жизни.

Наш подход помогает клиентам найти гармонию с самими собой, укрепить внутреннюю уверенность и жить более полноценной жизнью.

Записаться на тестирование

Альфа волны

Бета волны

Тета волны

Гамма волны

Прокрастинация и снижение мотивации

Прокрастинация и низкая мотивация часто вызваны дисбалансом мозговой активности, особенно в областях, связанных с планированием и самоконтролем.

  • Дефицит бета-волн (13–30 Гц), отвечающих за концентрацию и активность, приводит к трудностям в начале и выполнении задач.

  • Избыточная активность альфа-волн (8–12 Гц) может вызывать чрезмерное расслабление и снижать инициативу.

  • Снижение гамма-волн (30–100 Гц), необходимых для интеграции информации, мешает ясному восприятию целей и путей их достижения.

Прокрастинация сопровождается чувством вины, неудовлетворённостью собой и тревожностью, создавая замкнутый круг: откладывание задач усиливает стресс, который, в свою очередь, усиливает желание избегать ответственности.

Как мы помогаем

Наши программы направлены на устранение причин прокрастинации и восстановление мотивации:

  1. Индивидуальные программы нейробиоуправления:

    • Снижаем избыточную активность альфа-волн для повышения инициативы.

    • Увеличиваем уровень бета-волн для улучшения внимания и готовности к действиям.

    • Стабилизируем гамма-волны для ясности целей и концентрации на задачах.

  2. Обучение практическим навыкам:

    • Разрабатываем стратегии постановки целей и их достижения.

    • Помогаем сформировать устойчивые привычки управления временем.

  3. Поддержка ментального здоровья:

    • Укрепляем эмоциональную устойчивость, чтобы справляться с чувством вины и тревожностью.

Результаты

После прохождения курса клиенты отмечают:

  • Повышение концентрации и способности доводить начатое до конца.

  • Возвращение мотивации и уверенности в своих силах.

  • Снижение уровня стресса и тревожности.

  • Эффективное планирование времени и успешное достижение целей.

Мы помогаем не только понять причины прокрастинации, но и создаём условия для формирования нового, продуктивного подхода к жизни.

Записаться на тестирование

Альфа волны

Бета волны

Тета волны

Гамма волны